Study Banding dan Lokakarya “Pain Relief Tecniques” yang diselenggarakan oleh Yayasan EMAS

Pain relief techniques adalah teknik pereda nyeri pada ibu bersalin yang dapat dilakukan secara alami, dengan obat, atau dengan terapi fisik.

Pain relief techniques secara alami 

• Menggunakan bahan-bahan seperti lavender, rosemary, peppermint, eucalyptus, cloves, capsaicin, ginger, feverfew, dan turmeric
• Melakukan yoga atau meditasi

Pain relief techniques dengan obat 

• Mengonsumsi obat pereda nyeri yang tersedia tanpa resep dokter
• Menggunakan krim pereda nyeri, seperti Bunion Pain Relief Cream
• Menggunakan patch pereda nyeri, seperti Salonpas Pain Relief Patch

Pain relief techniques dengan terapi fisik Menggunakan kompres panas atau dingin, Melakukan pijat, Melakukan hidroterapi, Melakukan olahraga. Pain relief techniques dengan terapi psikologis melakukan terapi perilaku kognitif, Melakukan teknik relaksasi, Melakukan meditasi. Pain relief techniques dengan teknik pikiran dan tubuh melakukan akupunktur.